身心俱疲是一个汉语成语，读音为`shēn xīn jù pí`，意思是身体和心理都感到非常疲惫。这个成语用来形容一个人由于长时间的工作、学习或其他生活压力，感到身体和精神上都非常累，以至于不能再承受更多的负担。在这种情况下，个体可能需要适当的休息和调整来恢复精力。
身心俱疲的出处是哪里？
如何判断自己是否身心俱疲？
身心俱疲的缓解方法有哪些？
